「ミキティー！」のギャグでおなじみの品川庄司、庄司智春（しょうじ ともはる）さん。
デビュー当時より、筋肉芸人としても注目を集めています。
庄司さんをネット検索すると「筋肉」「しょぼい」というワードが見受けられます。
はたして、庄司さんの筋肉はしょぼいのでしょうか。検証してみました。
また、庄司さんの筋トレ方法や、庄司さんおススメの筋トレグッズもご紹介します。
是非最後までお付き合いください。
庄司智春さんの筋肉はしょぼい？
ネット上にある、庄司さんの筋肉はしょぼいという噂は本当なのでしょうか？
結論から申しますと、庄司智春さんの筋肉はしょぼくないです！
筋トレをしていれば、身体は日々変化します。
2024年、庄司智春さんの身体
2024年現在、庄司さんは筋肉芸人の名にふさわしい身体に仕上がっています。
庄司さんの大胸筋は下部が大きく、ラインがとても綺麗です。
また腹筋も綺麗に割れており、筋トレだけでななく食事管理もしっかりしているのが解ります。
背中の広背筋、大円筋も大きく逆三角形の上半身を形成しています。
噂はなぜ出た？
ではなぜネット上に「庄司さんの筋肉はしょぼい」と噂があるのでしょうか？
それは2009年頃の話だと思います。
庄司さんは、この当時から筋肉芸人として活躍していました。
当時の庄司さんの写真を見ると、全体の筋肉量は今よりも少なく、腹筋も割れていないので体脂肪も付いてしまっています。
この当時に「しょぼい」と感じた人の感想が、今でもネット上に残っているのだと思います。
ここ数年、なかやまきんに君を筆頭に筋肉芸人のレベルは上がってきました。
ボディビル大会にでる芸人も少なくありません。
庄司さんも相当な努力で他の筋肉芸人に負けない、今の身体を手に入れたのだと思います。
庄司さんは筋肉芸人が増えていることに以下のように述べています。
芸人が身体を鍛えるのは、しゃべれない芸人が芸能界にしがみつく為の手段。
なので喋れる芸人が身体を鍛えるのは本当に辞めてほしいww
YouTube「レイザーラモンHGチャンネル」
庄司智春さんの筋トレ方法
庄司さんはジムと自宅の両方で筋トレを行っています。
日ごとにトレーニングする部位を分け丁寧に対象の筋肉を追い込んでいます。
旅行先のホテルでも筋トレを欠かさないそうです。
スクワット
自分でもスクワットはあまり得意ではないという庄司さん。
スクワットというと、どこまで深くしゃがみ込むかという点が良く議論されがちです。
動画を見ている人の中には、コメントで「しゃがみが浅い」と言ってくる、いわゆる『トレーニングポリス』がいるそうです。
庄司さんいわく、浅くて良いのだとか。それでもしっかり筋肉に効くそうです。
ベンチプレス
庄司さんはトレーニングの王道、ベンチプレスも取り入れています。
2019年時点の庄司さんのMAX重量は95㎏だそうです。
2024年現在の庄司さんは、2019年と比べると身体の見た目も大分変っております。
現在では100㎏以上、挙げることができるのではないでしょうか。
庄司智春さんが好きな筋トレ種目３選
レイザーラモンHGさんと動画で共演した際、「あえて好きな筋トレ種目を３つ選ぶなら？」
という質問に庄司さんは次の３つを上げています。
１．インクラインサイドレイズ
ベンチ台を斜め約30度位にします。
そこに横向きで寝て、ウエイトをおへその前で持ち、脇を開くようにウエイトを挙げます。
三角筋の横、後ろを鍛える種目です。
インクラインサイドレイズについて、自分にとっての一番良い角度を探している「旅の途中」だと語る庄司さん。
だからこそ面白いというのが好きな理由だそうです。
２．マシンチェストプレス
マシンに腰を掛け、胸の前にあるバーを押します。
主に大胸筋に効かせるトレーニングマシンです。
マシンを使うことにより、筋トレ初心者の方でも気軽にトレーニングできるのが特徴です。
胸のトレーニングを色々な種目で追い込んだ最後にやる「マシンチェストプレス」がお好き
なんだとか。
疲労し乳酸が溜まった胸の筋肉に、最後の追い打ちをかけると効き目があるのだそうです。
３．ラットプルダウン
庄司さんが行っているジムにあるラットプルダウンのマシンが、庄司さんに合っていてすごく背中に刺激がはいる のが好きな理由だと庄司さんは語っています。
今日は調子が悪く、気分が乗らない日に
トレーニング動画を撮影していると、カッコつけてしまいオーバーワークの、もっと先のオーバーワークになってしまい、プライベートのトレーニングに支障をきたしてしまうそうです。
なので「カッコつけは良くない」そうですww。
庄司智春さんが選ぶ自宅トレーニンググッズ
自宅でもトレーニングを行う庄司さんがおすすめする筋トレグッズを紹介します。
１．プッシュアップバー
腕立て伏せをやりやすくするバーです。
地面に置き、バーを握って腕立て伏せをします。
普段より深く胸の下げることができ、より筋肉に刺激が伝わります。
２．腹筋ローラー
腹筋をしめたい方には超おススメだそうです。
分解すれば旅行に持っていかれるのもメリットです。
なれないうちは膝をついて、なれて来たら膝をつけずにやるのがお勧めです。
３．可変式ダンベル
重さを変えることのできるダンベルです。
最新のモノはワンタッチで重さを変えることができ大変便利です。
庄司さんは40㎏のものを使っているそうです。
４．トレーニングベンチ
寝転がったり、座ったりと、あると自宅トレーニングの幅が広がります。
背もたれ部分を起こせるタイプのものが便利です。
５．メディスンボール
中におもりの入ったボールです。
両足に挟み脚を挙げ腹筋を鍛えたり、使い方ひとつで様々なトレーニングをすることができます。
品川祐（相方）が選ぶ筋肉芸人トップ４
庄司さんの相方、品川祐さんはYouTube「品庄幕府」で筋肉芸人のランキングをつけております。
品川祐さんはボディビルダーの体型よりも、総合格闘技選手の体型、色気のある身体が好みだそうです。
1位、レイザーラモンHG
高身長で手足が長いのに、しっかりと筋肉がついている。
不動の1位だそうです。
バランスの取れた綺麗な身体をしているHGさん。
庄司さんもランキングの1位にあげています。
高身長の方は筋肉が付き辛いハンデがありますが、ＨＧさんはしっかり筋肉がついていますね。
2位、山口智光
ぐっさんの愛称でおなじみの山口さん。
ちょっと他の方とは系統が違うし、総合格闘家体型でもない山口さん。
しかし、鍛えていないナチュラルな筋肉が自然児のようで好きなんだとか。
何もトレーニングをしていない山口さん。
本格的に筋トレをしたら、凄い身体になりそうですね。
ボディビル向きの体型だと思います。
3位、庄司智春
品川さんは、庄司さんんの筋肉に関してはリスペクトしているし,先輩だと思っているそうです。
腹筋が左右整っていて、綺麗なのも高評価の理由です。
でも脚が短いから3位ww。
4位、なかやまきんに君
筋肉芸人といえば、なかやまきんに君ですが、品川さん付けた順位は4位です。
身体的にもっと上位でもよさそうですが、4位の理由は「髪型がダサイから。」ww
あと「靴もダサイから。」ww
どんな靴を履いてるのか気になりますねww
今度、TVや動画を見たら靴に目がいってしまいそうです。
番外、小島よしお
綺麗に割れた腹筋が特徴の小島よしおさん。
番外の理由は身体が曲がっているから。
「そんなの関係ねぇ」のやりすぎが原因じゃないかと品川さんと、庄司さんは言っています。ｗｗ
まとめ
今回は、庄司智春さんの筋肉はしょぼいという噂について検証し、筋トレ方法ついても調べてみました。
検証の結果、まだ今ほど筋肉が発達していない2009年頃に噂が出た可能性があること。
現在は筋肉芸人の名の通り、素晴らしい身体をしている事がわかりました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
